红薯叶子保存得当可以延长其新鲜度,以下是几种常见的保存方法,可根据需求选择:
步骤:
1. 不洗直接保存:新鲜红薯叶无需清洗,用厨房纸或干布轻轻包裹,吸收表面水分。
2. 密封袋/盒冷藏:放入保鲜袋或保鲜盒中,留少许透气口,放入冰箱冷藏室(4℃左右)。
3. 避免压伤:摆放时不要挤压,保持叶片完整。
注意:若叶子已清洗,需彻底晾干水分再冷藏,否则易腐烂。
步骤:
1. 清洗焯水:洗净红薯叶,烧开水后加少许盐和油,放入叶子焯烫30秒至1分钟(颜色变翠绿即可)。
2. 过冷水:捞出后立即浸入冰水或冷水中降温,保持颜色和口感。
3. 沥干分装:挤干水分,分成小份用保鲜膜或密封袋包好,放入冰箱冷冻室。
优点:长期保存,营养流失少,适合煮汤、炒菜。
步骤:
1. 清洗晾晒:洗净红薯叶,沥干后平铺在竹筛或干净纱布上。
2. 通风干燥:放在阴凉通风处晾干(避免暴晒),或使用烘干机低温烘干。
3. 密封储存:完全干燥后装入密封罐,置于阴凉避光处。
食用方法:干菜可泡发后炖肉、煮粥,或磨成粉加入面食。
步骤:
1. 盐搓脱水:洗净红薯叶,撒适量盐揉搓至变软,挤出水分。
2. 装罐密封:放入干净玻璃罐中压实,表面撒一层盐防腐,冷藏保存。
注意:盐渍后口感偏咸,烹饪前需泡水去盐。
挑选新鲜叶子:保存前去除黄叶、烂叶,选择完整无损伤的叶片。
尽快食用:即使保存得当,也建议尽早食用以保留最佳风味和营养。
根据实际需求选择合适的方法,冷冻和晒干适合长期保存,冷藏和盐渍适合短期使用。
优秀创作者